Ben je nieuw op deze website? Welkom. Ik zal in dit bericht uitleggen wat je van me kunt verwachten en waar je alles kunt vinden.
Welkom op deze site over lesbisch ouderschap
Op de Nederlandse versie van Meemoeder.com vind je alles over het lesbisch ouderschap. Zo heb ik mijn ervaringen gedeeld toen mijn vrouw zwanger werd en was. Daarna heb ik wekelijks onze ervaringen als gezin bijgehouden in het eerste jaar en in het tweede jaar.
Ik ben hiermee begonnen omdat ik deze informatie zelf miste
toen mijn vrouw en ik in 2015 ons gezin wilden gaan stichten. Ik vond
informatie van de rijksoverheid en advocatenkantoren, maar geen ervaringsverhalen
van andere lesbische ouders. Om wat terug te geven aan mijn gemeenschap, ben ik
mijn ervaringen gaan delen om anderen te helpen.
Lhbt-films en -series
Op de Engelse versie van Meemoeder.com lees je alles over lhbt-films en series. Ik merkte dat ik steeds vaker ging praten over mijn passie voor film en tv en hiermee ben ik serieus aan de slag gegaan in het Engels.
Ik bezoek internationale lhbt-mediaevenementen, waar ik vlog over hoe het evenement is. Ook interview ik daar acteurs en filmmakers over hun lhbt-projecten. Daarmee is Meemoeder.com een platform voor ‘queer representation in media’ geworden. Voorbeelden van evenementen zijn ClexaCon in Las Vegas en Londen, Love Fan Fest in Barcelona, LoveCon’ in Parijs en Shorty’s in Milaan.
Vaak kan ik je over de nieuwste lhbt-producties vertellen,
doordat ik films en series mag kijken voordat ze in première gaan. Zo weet je
precies of het de moeite waard is en wat je kunt verwachten. Ik verklap hierbij
geen spoilers, zodat je perfect zelf alles nog kunt ervaren na mijn reviews.
Representation matters
Ik vind het belangrijk om deze reviews en interviews met je
te delen. Het is namelijk de informatie die ik zelf nodig had in mijn tienerjaren.
Er waren nauwelijks films en series over mensen die zoals ik waren. Het had
mijn leven veel makkelijker kunnen maken. Ik wil niet dat anderen dit zelf
hoeven mee te maken en daarom probeer ik zoveel mogelijk informatie over nieuwe
producties te delen.
Ik heet je ook welkom op mijn social media
Ik zou het ontzettend leuk vinden om je terug te zien op mijn social media. Zo hoop ik dat je je abonneert op mijn YouTubekanaal. Volg je me ook op Instagram, Twitter en Facebook? Dank je wel!
28 april 2023 / Greet / Reacties uitgeschakeld voor Een volkstuin aanrader voor je kind
Toen ik opgroeide, had ik het geluk in een huis te wonen met een tuin. Dan ga je studeren, en hoop je dat je überhaupt een raam met een beetje uitzicht hebt, in plaats van op een muur. Ook nu wonen we in een appartement. Prachtig, maar zonder tuin. Tot we 8 maanden geleden een volkstuin kregen. In deze blog lees je wat ik zie wat onze tuin doet bij mijn zesjarige zoon.
Een volkstuin is een tuin op afstand
Het enige nadeel van een volkstuin is natuurlijk dat je tuin niet aan huis ligt. Maar in een stad als Den Haag is dit toch vaak de enige betaalbare optie.
Onze volkstuin van 234 m2 was volledig overwoekerd. Als eerste moesten we dus flink gaan snoeien. Tijdens het verbouwen van ons appartement, kwamen we er al achter dat Sebastiaan een harde werker is en het heerlijk vindt om mee te helpen. Vooral als er gereedschap om de hoek komt kijken. Heggenschaar, snoeischaar, schep, hij werkte zich volledig in het zweet. In het huisje hebben we wat pakjes drinken die we thuis nooit hebben en wat kleine snoepzakjes. Na het harde werken uitrusten in een tuin in een groene omgeving met drinken en een snoepje: wat is er een grotere beloning? Hij vindt het prachtig.
Diep in de grond
Nu we wat verder zijn, moeten we de grond in. Dode struiken en bomen verwijderen, inclusief wortels. En op de grond en in de bodem, daar krioelen heel wat beestjes. Beestjes die hij daarvoor soms nog nooit had gezien. We hebben een onderzoeker in huis, dus hij zit met zijn snufferd de hele dag die beestjes te bestuderen. En de vogels en kikkers te bekijken. Van de plaatjes in boeken naar recht voor zijn neus.
Zaaien en oogsten
Van het oogstgedeelte kunnen we alleen nog maar dromen. De tuin is nog verre van opgeruimd. Maar we zaaien en planten ons wat af. Direct in de aarde of in de kweekkas. Groente en fruit voor in de moestuin, of struiken en bomen voor de vogels. Of keistapels, open stenen muurtjes en insectenhotels voor de beestjes die hij zo graag bestudeert. Hij leert zorgen voor de natuur, wat goed werkt en niet. Een belangrijke basis voor de opgroeiende generatie, willen we de natuur voor de volgende generaties nog gezond houden.
Spelen in de volkstuin
En uiteraard is er eindelijk ruimte om te spelen. Een schommel past niet op ons balkon. Maar we hebben er wel een geregeld voor in onze tuin. We laten Sebastiaan altijd vrij los in de tuin met wat hij wil doen. Wil hij helpen? Leuk! Wil hij spelen? Leuk! Als de tuin maar een fijne plek blijft voor hem.
Het lekkere weer komt eraan en zo ook Sebastiaans verjaardag. Dus we hebben samen wat klimdingen uitgezocht voor aan zijn schommel. Misschien moet ik ook een waterpistool kopen? Er is altijd tijd voor een watergevecht… Een zwembadje hadden we al voor op het balkon, die kan straks ook in de tuin gevuld worden. Er is vast ook plek voor wat oudhollandse gooispelletjes of een knikkertegel.
Oké, oké, er is nog veel werk te verrichten in de tuin. Stoppen met kind in me naar boven halen. Tijd om meer te onderzoeken over biologische zaden en inheemse planten. En een waterpistool kopen… 😉
29 november 2021 / Greet / Reacties uitgeschakeld voor Genderneutrale kinderkamer? Gepersonaliseerde gezinsfoto met dieren
Ik vind het leuk om genderneutrale cadeaus te vinden. Ik vind het ook leuk om een babykamer of kinderkamer origineel in te richten. En ik heb weer een nieuwe tip. Als je ook houdt van genderneutrale of uniseks speelgoed en babykamers, dan zijn dieren vaak de perfecte oplossing. Bijna iedereen houdt van dieren, toch? Je kunt nu een gepersonaliseerde gezinsfoto als dierenfamilie laten maken! Wat? Hieronder lees je wat ik bedoel en hoe je zelf zo’n gezinsfoto kunt laten maken.
Dierenfamilies bij MyAnimalFamily
Gepersonaliseerde gezinsfoto met dieren
MyAnimalFamily is een nieuw bedrijf waar je een gepersonaliseerde gezinsfoto kan samenstellen. Op je gepersonaliseerde gezinsfoto staan geen mensen, maar dieren. Je kunt kiezen uit verschillende dierenfamilies: welke past goed bij jouw gezin?
Daarna kies je de gewenste samenstelling: 1 of 2 ouders, 0-4 kinderen of alleen volwassenen. Daarmee kun je dus vrij breed uit de voeten met diverse gezinsvormen. Wouter, de designer van MyAnimalFamily, heeft dierenfamilies proberen te kiezen waarbij de ouders niet heel duidelijk mannetje of vrouwtje zijn. Dat maakt het voor queer gezinnen natuurlijk net iets makkelijker om ook een gepersonaliseerde gezinsfoto te laten maken!
Wat rest, zijn nog 2 belangrijke vragen: welk materiaal wil je en hoe groot moet het zijn? Alles om jouw kinderkamer helemaal naar wens op te fleuren.
Mijn ervaring met MyAnimalFamily
Zoals je 4 jaar geleden kon lezen, had ik in onze kinderkamer gekozen voor een grote dierenfoto op glas. Een babypinguïn van 1 meter bij 1 meter. Nu onze zoon alweer 5 is, werd het tijd voor een nieuw pronkstuk aan de muur. En we gaan binnenkort verhuizen, dus ik wilde alvast iets met hem uitzoeken, om zo zin te krijgen in zijn nieuwe kamer.
Mijn zoon mocht zelf 3 dierenfamilies uitkiezen. Ik koos voor posters (70x50cm) in hangers, zodat je af en toe de posters makkelijk kunt wisselen. Zo raak je minder snel uitgekeken op wat er aan de muur hangt. We hebben samen naar de 10 dierenfamilies gekeken en hij wilde graag de wolven, panters en olifanten. Hij is zelf enig kind, maar bij de wolven wilde hij graag 2 kindjes. De rest kreeg 1 kindje. Met bestellen kregen we direct de track and trace.
Enkele dagen later ontvingen we een aantal zorgvuldig ingepakte pakketjes met mooie prints. De hangers zijn zwarte balken, die je met magneten tegen elkaar klikt. Dat maakt het wisselen heel eenvoudig. Heel belangrijk: onze zoon was er blij mee!
Pride 2021 is eindelijk in Nederland gearriveerd. En er is nog iets eindelijk gearriveerd. Het heeft veel te lang geduurd, maar ik heb dus ook eindelijk een regenboogvlag. Al jaren wilde ik er eentje voor op de achtergrond bij vlogs en foto’s of om mee te nemen naar evenementen. Ik ben gegaan voor de Progress-vlag.
Als ik regenboogartikelen aanschaf, dan moet een winkel aan 1 van mijn voorwaarden voldoen:
Het is een indie queer business. Leden van onze wereldwijde gemeenschap hebben nogal eens last van een drempel op de arbeids- of kapitaalmarkt, dus ondersteun ik het liefst deze ondernemingen direct door mijn inkopen bij hen te doen.
Het is een bedrijf dat zich niet alleen richt op de regenbooggemeenschap, maar wel het hele jaar door producten levert aan de regenbooggemeenschap. Dus niet alleen tijdens Pride. Hier wil ik nog wel van afwijken als ze een goed deel van de opbrengst doneren aan LHBTI-doelen. Maar dan kijk ik verder dan mijn neus lang is: ze moeten niet óók doneren aan conservatieve doelen, die juist onze rechten tegenwerken.
Het hele jaar door de regenboogvlag
Het kan dus weleens lastig puzzelen zijn als je op zoek bent naar een regenboogvlag of iets anders. Vlaggenclub heeft me een regenboogvlag opgestuurd. Zij vallen onder mijn tweede voorwaarde en bieden het hele jaar door Pride-artikelen. Héél véél, voor een bedrijf dat zich niet alleen op onze niche richt. Bij de naam van het bedrijf denk je alleen aan vlaggen. Nou ja, regenboogvlaggen hebben ze al in alle soorten en maten. Óók de Progress-vlag, de panseksuele vlag, de transgendervlag, een regenboogvlag met een hartje en een ‘Born this way’-vlag met regenboogkleuren.
En dan komen de feestartikelen. Ik ga ze niet allemaal noemen, maar op mijn must-have-lijstje staan de regenboogschminkstift en engelenvleugels. Hebben, hebben, hebben!
Een tip die ik Vlaggenclub mee zou willen geven, is om álle vlaggen uit onze community te gaan aanbieden. Vaak willen we naast de regenboogvlag ook een vlag van onze eigen sub-community, nietwaar?
Oké. Misschien is niet iedereen het eens met mijn keuze voor de progress-vlag. Er is immers een flinke discussie gaande binnen onze community over de ‘klassieke’ regenboogvlag versus de progress-vlag. Maar ik voel me fijn bij deze.
De Pride Walk en andere vieringen sla ik deze Pride even over. Als ik iets eenmaal hersteld ben van Long-COVID, dan ga ik ineens los 😉 Heb jij Pride wel gevierd?
15 juni 2021 / Greet / Reacties uitgeschakeld voor Hoe maak je het EK gezellig voor jonge kinderen?
Laten we eerlijk wezen, de wedstrijden om 21:00 zijn niet de beste kijktijden voor jonge kinderen. Maar ze krijgen wel wat mee van het EK. “Mama, waarom is alles oranje?” vroeg onze 5-jarige afgelopen weekend aan me. Het is geen Koningsdag, maar wat dan wel? Mijn zoon wil natuurlijk ook meedoen. Hier lees je hoe ik het EK gezellig voor hem maak.
Versieringen thuis
Vanwege corona kunnen we niet alles vieren zoals we altijd deden. Daarom heb ik het afgelopen jaar flink uitgepakt met versieringen thuis als er een feestdag was, om hem toch te leren dat het een speciale dag is. Mijn vrouw vindt het allemaal wel prima en lacht als ik weer met een doos versierspullen aan kom zetten.
Dit EK vind ik wel een lastige. Enerzijds, en dat zullen de meeste lezers van deze blog het met me eens zijn, omdat het vrouwen-EK natuurlijk vele malen interessanter is 😉 Anderzijds omdat de wedstrijden van Nederland in de groepsfase vrij laat zijn. Ze spelen maar 1x om 18:00. Nou, dat moment verplaatsen we ons maar een keertje van de eettafel naar de banken en TV rond etenstijd. Maar het is wel een schooldag. Wist je trouwens dat een voetbalwedstrijd maar uit 1 helft bestaat?
Hoe maak je het EK gezellig voor jonge kinderen?
Wat kun je wel (en makkelijk!) doen om je kind het gevoel te geven mee te doen met de oranjegekte?
1) Supermarktacties maken het EK gezellig
Alle supermarkten hebben marketingacties opgezet, dus je kind komt er vrij gemakkelijk mee in aanraking. Lekker met de oranje stickers, tatoeages en capes mee laten doen, is een zeer handige optie.
2) Knutselen
Je kunt natuurlijk oranje spullen kopen. Maar is het niet veel leuker om met het gezin oranje dingen in elkaar te knutselen? Denk aan een oranje vlaggetjeslijn. Die je zo hebt geknipt, geplakt en opgehangen. Ik zag op Pinterest ook een bord vol ideeën voor Koningsdag. Daar staan voorbeelden op die je ook voor het EK kunt gebruiken en sommige voorbeelden kun je met een beetje creativiteit ook voetbalklaar maken.
3) Familieborrelbox
Lekkere hapjes en drankjes horen op de een of andere manier bij voetbal kijken. Sommigen vinden dit zelfs het leukste aan de wedstrijd 😉
Afgelopen weekend mocht ik van Food and Wood hun familieborrelbox proberen: de gekoelde, vega ‘Amorino’ borrelbox. Wat een hit! Er zaten zelfs voor de gelegenheid oranje spullen bij. Mijn zoon was vooral fan van de oranje strandbal en klepper.
Luxe ervaring voor het hele gezin
Maar wat een luxe ervaring zeg. Zo zat er een bijzonder kaasje in dat ik nog nooit had geprobeerd en daar kon je zelfs een stukje honingraat op leggen. Superlekker. En ook toegankelijke producten voor het hele gezin, zoals groentechips, noten en spekjes. En tomaatjes en komkommer voor de vitaminen. Prima om voor één keer de gezonde avondmaaltijd opzij te schuiven en samen tijdens etenstijd voetbal te kijken.
Alleen het EK gezellig? Nee, ook voor andere borrels
Ik had trouwens een strandborrel met vrienden en daarvoor had ik ook wat producten uit de borrelbox meegenomen. Als je wat kaasjes van tevoren snijdt en prikkers meeneemt, kun je prima coronaproof samen genieten.
Dit soort makkelijke kleine tips maken het EK gezellig voor de kleinsten onder ons en laten ze toch meedoen, ook al kunnen ze niet elke wedstrijd meekrijgen.
27 februari 2020 / Greet / Reacties uitgeschakeld voor ANNE+ seizoen 2: waarom jij het nieuwe seizoen ook graag wil zien
Vanaf 3 maart kunnen we genieten van ANNE+ seizoen 2. Zo’n 1,5 jaar geleden mocht ik deze lesbische serie uit Nederland bekijken voordat het eerste seizoen in première ging. Die review van ANNE+ lees je hier. Ik vond het zo gaaf dat er zo’n goede lhbt-serie in Nederland werd gemaakt. Dat vonden mijn volgers uit het buitenland blijkbaar ook, want de video die ik erbij uitbracht is mijn populairste video ooit! Kun je nagaan hoeveel zin ik had om in ANNE+ seizoen 2 te mogen duiken. Hieronder lees je waarom ik denk dat jij seizoen 2 ook heel graag wil zien.
ANNE+ seizoen 2: nieuwe verhaalvertelling
Waar gaan de makers met ANNE+ seizoen 2 naartoe? Seizoen 1 was namelijk van tevoren duidelijk: Anne blikt terug op de relaties die ze heeft gehad in haar studententijd en hoe die haar hebben gevormd tot wie ze op dat moment is. Vandaar ook de plus in de titel: in elke aflevering stond één van haar relaties centraal. Datzelfde principe is niet realistisch toe te passen op een nieuw seizoen. Maar, zoals ik zei in mijn vorige review, de makers hadden wel een grote opening opengelaten voor een verder verhaal.
Abonneer jij je ook op mijn kanaal? Bedankt!
ANNE+ seizoen 2
Waar begint het verhaal in het volgende seizoen? In seizoen
2 is Anne 24 en lijkt het haar allemaal mee te zitten. Ze werkt bij een
creatief bureau. Ze heeft een vriendin en veel vriendinnen. Ook heeft ze haar
eigen plek in Amsterdam.
Toch gaat haar leven niet zoals ze het echt wil. Anne wil
iets anders. Maar ze weet niet waar ze moet beginnen en raakt constant
afgeleid. Dan staat er een ex onaangekondigd op de stoep, terwijl ze ook al
gedoe heeft met een andere ex.
Normaal kun je terecht bij je omgeving, maar haar ouders hebben
hun eigen problemen en soms hebben haar vrienden hun eigen leven aan hun hoofd.
Ook zou ze eens moeten kijken naar al die rekeningen die binnenkomen. Volwassen
zijn is toch anders dan ze had verwacht. Hoe doe je dat: vrienden, werk en
relaties balanceren?
ANNE+ seizoen 2 brengt diversiteit in de cast
Een van de dingen die mij blij maken in dit seizoen is de
diversiteit van de cast. Annes (ex-)relaties en vrienden zijn van gemengde achtergronden.
Bij het transgender personage ligt er wel een grote focus op de transitie. Toch
kun je zeggen dat hier beter mee om wordt gegaan dan in andere series. Dit
personage komt juist erg sterk over en put kracht uit de transitie. Hij geeft
ook duidelijk zijn grenzen aan. Vaak worden alleen de moeilijke en verdrietige
kanten van hun leven belicht. Ik schrijf deze review als blanke, cis gender
vrouw, dus wellicht dat jij deze diversiteit anders ervaart dan ik.
Wat ik ook fijn vind, is dat je ook mannen als vrienden ziet
in deze serie. Vaak zie je bij lesbische producties dat de verhaallijn alleen
draait om vrouwen en er afgegeven wordt op mannen. Hier zie je Anne vrienden
hebben, zonder dat de nadruk ligt op de verschillen tussen mannen en vrouwen. Ze
zijn er gewoon en je kunt er als lhbt-vrouw vrienden mee zijn. Verfrissend! Of toch
niet?
Laura Gómez speelt een rol
Leuke toevoeging aan de cast: Laura Gómez. Je kent haar als Blanca
Flores uit Orange is the New
Black. Zij zag het eerste seizoen op het Tribeca Film Festival in New York
en wilde meedoen aan het tweede seizoen. Ik heb slechts de eerste 4 afleveringen
kunnen kijken, maar in de vierde aflevering zag ik haar in het voorstukje van een
bruiloft in aflevering 5. Ik kan je dus niet vertellen of ze deze gastrol alleen
in aflevering 5 heeft of ook in nog meer afleveringen. Hoe dan ook: wat een coole
toevoeging!
Humor
ANNE+ heeft echt humor. De grootste manier waarop ze dit
aanpakken, is wanneer je de gedachten van Anne hardop hoort. Ze zijn een direct
commentaar op wat Anne in de scene meemaakt. Ik vind het vaak heel herkenbaar. Uiteraard
merk je dat Anne vaak het tegenovergestelde zegt van wat ze in haar hoofd
denkt. Daar ligt ook een deel humor in. Het verschil tussen wat sociaal
wenselijk is en wat je eigenlijk wil. Maar ze laten gelukkig soms ook positieve
resultaten zien wanneer ze het tegenovergestelde doet van wat ze eigenlijk wil.
Want soms heeft het ook te maken met uit je comfortzone komen en dingen leren.
Rafeltje
Wat een sterk punt van deze serie is, is dat ze Anne niet
perfect laten zijn. Ja, de serie draait om Anne, maar soms vind je haar niet
leuk. Soms ben je het niet met haar eens. En soms begrijp je waarom ze boos reageert
bij haar vrienden. Dat is niet leuk om te zien, maar je snapt wel waar het
vandaan komt. Dat rafeltje maakt haar personage heel herkenbaar. Je weet van
jezelf af en toe ook dat je niet helemaal redelijk bezig bent en dat je gedrag
niet zo leuk is voor anderen.
Waar kun je ANNE+ seizoen 2 zien?
De wereldpremière is op maandag 2 maart in Tuschinski,
Amsterdam. Het tweede seizoen van ANNE+ is vanaf 3 maart 2020 om 22.25 uur te
zien bij BNNVARA op NPO 3. Dit seizoen heeft meer afleveringen én ze duren
langer. Meer ANNE+ dus! Je kunt het hele seizoen vanaf 3 maart ook bingen op
NPO Start Plus.
De wereldpremière is op maandag 2 maart in Tuschinski,
Amsterdam. Het tweede seizoen van ANNE+ is vanaf 3 maart 2020 om 22.25 uur te
zien bij BNNVARA op NPO 3. Dit seizoen heeft meer afleveringen én ze duren
langer. Meer ANNE+ dus! Je kunt het hele seizoen vanaf 3 maart ook bingen op
NPO Start Plus.
9 februari 2020 / Greet / Reacties uitgeschakeld voor Intermittent fasting met de Foodsisters
Intermittent fasting met de Foodsisters
Mijn vrouw en ik hebben vier weken lang aan intermittent fasting met de Foodsisters gedaan. Ik zocht een manier om een reset met mijn lichaam te doen. Ik heb mezelf beloofd nooit meer op dieet te gaan, maar 2019 was gewoon niet zo’n best jaar. Het was tijd voor een radicale ommezwaai. Eten was daar een onderdeel van. In het kort houdt intermittent fasting in dat je op bepaalde tijden wel en niet eet. Mijn vrouw en ik deden de 16:8-methode, waarbij we alleen aten tussen 12 uur ’s middags en 8 uur ’s avonds. Met de Foodsisters hadden we maaltijden op een dag van rond de 1200 kcal. Hieronder lees je hoe ik het heb ervaren, ook wat betreft sporten, een kind mee laten eten en vegetarische opties.
Voorbereidingen intermittent fasting met de Foodsisters
Ik was best wel zenuwachtig voor het vasten. We begonnen op
dinsdag, omdat we maandag pas terugkwamen van onze vakantie. Op maandag hadden
we flink wat boodschappen van het lijstje gehaald en de rest van de
boodschappen besteld om te laten bezorgen. Tijdens het koken, maakte ik het
bosbessenhaverbrood en de frambozenkoeken. Omdat mijn vrouw met me meedeed,
maakte ik een dubbele lading frambozenkoeken.
Dag 1 intermittent fasting met de Foodsisters
Na een onrustig nachtje (waarom droom ik over vasten?),
begon onze ochtendroutine. Onze zoon at normaal zijn ontbijt en wij mochten een
glas water, een kop thee en een vitaminepil. Ik pakte nog wat groenten in voor mijn
vrouw en had al een bakje klaarstaan met haar plakjes brood en koek. Ik heb een
kantoor aan huis, dus ik nam alleen het brood mee en een stuk komkommer. Wel
had ik wat verse munt en citroen gekocht om mezelf te trakteren op lekkere thee
om deze eerste vastenochtend door te komen.
Ik dacht wel regelmatig na over dat ik wel iets zou lusten,
maar ik dronk gewoon mijn thee en zorgde dat ik druk aan het werk bleef. Mijn
vrouw had hetzelfde. Toch kwam 12 uur sneller dan verwacht. Ik wilde eigenlijk
vooral weten hoe lekker dat bosbessenhaverbrood was. Nou, erg lekker! Ik
besloot niet gelijk de twee plakken achter elkaar te eten, maar er een paar
minuten tussen te laten zitten, zodat ik wat langer zonder honger zou gaan. Een
plak vult gelukkig goed.
De eerste week intermittent fasting
Als ik nu terugkijk op week 1, dan was dat echt heel zwaar.
We waren volledig losgegaan met eten en drinken tijdens de feestdagen en onze
vakantie met vrienden. Ook lagen er nog wat verleidelijke dingen in huis, die
echt op moesten voordat we begonnen met vasten. Vond ik dan. En dan is de
eerste dag vasten natuurlijk keihard.
Ook besloot mijn lichaam net die dag ongesteld te worden. ’s
Avonds had ik zware migraine. Ik had nog geprobeerd om mijn lichaam zout te
geven via bouillon, zoals het boek voorschreef. Maar toen had ik toch echt
ibuprofen nodig. In de tijd tussen het moment dat ik de pil innam en dat hij
begon te werken, schrok mijn vrouw een beetje. Ik was blijkbaar lijkbleek. Als
je zo’n dieptepunt bereikt, weet je dat het alleen maar beter kan worden,
nietwaar? We gingen vroeg naar bed om het hongergevoel niet te hoeven voelen.
Ik merkte dat ik deze vastenperiode sowieso dieper sliep dan
dat ik al deed. Het voelde heerlijk.
In spaarstand
In week 1 hebben mijn vrouw en ik allebei moeite met bewegen. We lopen in spaarstand. We draaien ons rustig om. En we voelen ons af en toe duizelig. We waren dan ook echt verslaafd aan suiker. Op mijn mamadag eet mijn zoon voor mijn neus zijn ontbijt en later fruit. Deze donderdagochtend vond ik het niet ontbijten het moeilijkst. Het boek zegt dat het ongeveer 3-4 dagen duurt voordat je je ontbijt niet meer mist. Daar hield ik me dan maar aan vast.
En het klopt. Langzaamaan werd het steeds makkelijker om pas
om 12 uur te beginnen met eten.
Week 2 intermittent fasting met de Foodsisters
In week 2 merk ik een enorm verschil met week 1. Die
spaarstand is weg. Ik voel me flink fitter. Je zou ook gewoon moeten kunnen
sporten met het vasten. Ik heb twee keer per week basketbaltraining van 1,5-2
uur, maar daar durfde ik in week 1 niet naartoe. Op dinsdagavond, precies een
week na het starten met vasten, durf ik het aan.
Het begin gaat lekker. Dan knal ik tegen een muur op. Niet tegen
die van de gymzaal, maar tegen die van de energie. De spaarstand springt weer
aan en ik voel me helemaal niet fijn. Ik besluit die week maar niet nog een
keer naar basketbal te gaan en me te richten op wandelingen. Niet te zware
inspanning, maar wel beweging.
De recepten zijn echt zo lekker. Iedere avond verbazen we
ons over hoe vullend de gerechten zijn. We krijgen de aangegeven porties niet
op, hoe zeer we ook ons best doen. De meeste snacks en ontbijt-/lunchgerechten
vinden we heerlijk. We zijn niet zo’n fan van de kokospudding, mini-cheesecakes
en de twee ketobroden. Maar kom maar door met die frambozenkoeken,
chocoladecupcakes, apple crumble, chocoladegranola, abrikozenballetjes en het
bosbessenhaverbrood. We besluiten dat we die gerechten erin houden als we klaar
zijn met vasten.
Week 3 intermittent fasting met de Foodsisters
Als we week 3 beginnen, begin ik met een nieuwe baan. Ik zag
er enorm tegenop om al deze “speciale” gerechten te eten in een nieuwe
omgeving. Ik ben al jaren zzp’er met een kantoor aan huis en nu heb ik ineens
veel collega’s in een megagroot kantoorpand. Ik wil natuurlijk niet gelijk
anders zijn en ken niet alle ongeschreven regels. Nou, ik hoefde me nergens
zorgen over te maken.
Mijn vrouw en zoon waren zo ontzettend lief. Om me te feliciteren met mijn nieuwe baan, gaven ze me een yoghurt-/soepkom van Mepal cadeau en een lunchtrommel van Sistema. Die heeft heel veel bakjes en lagen, dus ik kon er alles in kwijt. Ik heb zonder moeite alles kunnen meenemen en mijn collega’s waren eigenlijk alleen maar geïnteresseerd.
Ook deze week merk ik een stijging in hoe fit ik me voel.
Dacht ik me vorige week fit te voelen, nu voel ik me nóg fitter. Ik probeer
basketbal weer. En het gaat supergoed. Ik had tijdens een wedstrijd één
duizelig moment, maar toen kon ik even op de bank uitrusten. En daarna kon ik
er weer tegenaan.
Week 4 intermittent fasting met de Foodsisters
In week 4 hadden we geen weekmenu van de Foodsisters meer.
In het boek staan niet goed uitgelegd waarom. We hadden namelijk gelezen dat je
vier weken aan intermittent fasting kunt doen, maar niet langer. We besluiten
al onze favorieten uit de vorige weekmenu’s te pakken. Dat zal vast niet
helemaal afgestemd zijn, maar omdat we ook weer terug moeten naar het
dagelijkse leven, vinden we dat niet erg.
Ik merk dat de drang naar ontbijt terugkomt. Het klopt dus
inderdaad dat je het echt niet langer dan 4 weken moet doen. Je lichaam geeft
aan dat het genoeg is geweest.
Waren we eerst zenuwachtig voor de start van het vasten,
zijn we nu zenuwachtig voor het terugkeren naar het dagelijkse leven. Wat eten
we wel en wat eten we niet? Daar hebben we nog enige discussie over.
Wat ik wel weet, is dat ik niet meer zo verslaafd aan suiker
wil zijn. Deze energie wil ik niet meer kwijt. Geen powernapjes meer. Gewoon
doorkunnen. En met basketbal kan ik
zoveel langer door. Nu ik weer ontbijt nog meer. Mijn longinhoud is nog niet
zover, maar mijn energieniveau wel 😉
Feestje
Dit weekend had ik voor het eerst weer een teamavond van
basketbal. Ik maakte me zorgen over het eten en de alcohol. Omdat ik hoofdpijn
had, bleef ik toch maar aan het water. En het eten was eigenlijk best gezond!
Zelf nam ik de spinazietaart uit een boek mee om in ieder geval een veilige
optie te hebben. Dat was gelijk het populairste gerecht van de avond en niemand
geloofde dat ik er vegetarisch gehakt doorheen had gedaan.
Omdat ik niet meer verslaafd ben aan suiker en snacken,
sloeg ik de chips en het stokbrood met gemak af. Ik deed wel mee met een klein puntje
chocoladetaart bij het dessert. De boog kan niet altijd gespannen staan en dit
was echt een kwaliteitstaart. Als je het doet, moet je het ook goed doen, nietwaar?
Gewichtsverlies
Hoeveel gewicht ik kwijt ben? 5,5 kilo na deze vier weken en
inmiddels alweer 6 kilo een paar dagen na het einde van de vastenperiode. Puur
door de gezonde levensstijl vast te houden. Ook merk ik dat mijn darmen blijer
zijn met me. Qua huid merk ik niet zoveel. Dat was geen eis van me, meer een experiment.
Deze vastenperiode was de reset die ik nodig had!
Zijn de menu’s van het Foodsisters’ boek over intermittent fasting ook geschikt
voor kinderen?
Ja en nee. Een groot deel van de gerechten zijn geschikt
voor kinderen. Dan maakte ik 2,5 keer de portie of ik maakte 2 keer de portie
en dan zorgde ik dat onze zoon nog een stuk vegavlees of wat aardappelen had.
Soms wist ik gewoon dat het niet zo handig was voor onze
zoon. Vooral met salades. Wat heeft hij aan een bord sla? De onze eet drie
blaadjes en dan is hij er klaar mee. En het enige wat hij niet lust, is
avocado.
Niet zo moeilijk
Ik zorgde daarom dat ik in de vriezer een zak
aardappelschijfjes had, die je toch al moest kopen voor een ovenschotel, en een
zak doperwten. Deze had ik extra groot gekocht, omdat ik de doperwtensoep in
een grotere portie wilde maken. Onze zoon is gek op doperwten, dus soms maakte
ik voor hem wat aardappelen, vegavlees en doperwten.
Soms deelden we dezelfde groenten en dan at hij aardappelen
en vegavlees erbij. Andere keren zorgde ik dat ik nog een kliekje uit de
vriezer of een quiche voor hem had. Het hoeft helemaal niet zo moeilijk te
zijn. Bovendien eet hij op het kinderdagverblijf bij de lunch warm, dus over
groenten maakten we ons sowieso geen zorgen.
Anders eten
Ook hadden we onze zoon heel duidelijk uitgelegd dat mama en
mama vier weken anders gingen eten. Dat we daarom ook soms bij de lunch iets anders
zouden eten dan hij. En dat we niet met hem gingen ontbijten, maar wel een kop
thee ’s ochtends met hem meedrinken. In het begin vond hij dat lastig, want hij
wil het liefst hetzelfde als wij, maar na een weekje wist hij niet beter.
Als de een vegetariër is en de ander vlees eet
Mijn vrouw is vegetariër en zelf eet ik vlees. Toch eet ik
heel vaak vegetarisch met mijn vrouw mee. Zo ook tijdens intermittent fasting.
Er was één schotel waarbij ik tegen mijn vrouw zei: “Sorry, maar die ga ik echt
niet vegetarisch maken.” En dat was de schotel met kipshoarma. Vier weken
vasten en dan een keer shoarma mogen eten? Count me in! Mijn vrouw at die avond
een kliekje van de dag ervoor. En er zit nog een salade bij waar je wat ham
doorheen kunt doen, dus dat had ik bij mezelf wel gedaan. Maar al met al heb ik
heerlijk gegeten zonder daarvoor vlees nodig te hebben.
Hopelijk weet je nu wat beter hoe het is om aan intermittent fasting te doen. Misschien twijfel je en heb je wat ervaringen van anderen nodig om te kijken of het wat is. Misschien ben je zenuwachtig en wordt zo de drempel wat lager. Zie het maar zo: het is maar vier weken, niet de rest van je leven 😉
